本文摘要:矮人跟腱天生又细又短,易断裂,跳跃运动记者从市普爱医院、武汉协和医院等多家医院的骨科门诊得知,10名跟腱脱落的人中,有8人打羽毛球造成的。主任说,打羽毛球时,脚趾大部分情况下都是脚趾伸出来的,和跟腱很紧张。

跟腱

主任说,打羽毛球时,脚趾大部分情况下都是脚趾伸出来的,和跟腱很紧张。突然前进或站起来的瞬间,全身的力量集中在跟腱上,突然减少的压力不会使跟腱瞬间脱落。主任泄露,跟腱是人体最粗最结实的肌腱。

一次跳跃,一次激烈的踢球,瞬间发力,跟腱必须承受5~8倍的体重。运动前没有热身,所以不能和跟腱一起承受这样的压力,再次容易脱落。田先生和跟腱天生短粗是跟腱脱落的主要原因。

他解释说,正常人的跟腱长8-10厘米,拇指细,也有超过15厘米的人。山田的跟腱只有6厘米左右,像小指一样的笔。这只是短而粗的牛筋橡皮筋。

不要随便缴纳很长时间。受一点外力,就断了。跟腱越宽越适合跳跃性运动。

你怎么告诉我自己的跟腱宽度不宽? 有一个非常简单的方法叫体型。瘦高的人比跟腱宽,矮的人天生比跟腱短。冴峰说,跟腱短的人不是自由选择跳跃性运动,而是爬山、骑马自行车、游泳等运动更合适。

山田

告诉我要正确打羽毛球1、打羽毛球时可以自由选择甜区域更大的拍形,所谓甜区域是球拍面的最佳投球区域。击球时如果足够的投球力、控球性、振动感小,你就不太舒服。

球拍的甜区很小,投球时很难接触到非甜区,所以振动的机会很少,受伤的机会也很少。2 .打羽毛球时检查杆的大小。

如果球拍的握柄太小,球接触不到甜的区域时,球拍的扭曲力变小,对手臂的伤害变大。把手太大的话,手掌抓不到球拍,容易累。合适的大小是拍电影时无名指和大鱼肌之间有大约5-8mm的间隙。打羽毛球的时候要注意投球的姿势。

正确打羽毛球的时候绝对要注意姿势。因为投球姿势的不正确是受伤的最重要原因。击球位置太低,后、扔的时候太倾斜,挥动大胳膊扔等。

请告诉周围的高手。我缺少你的错误。

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