本文摘要:“蘑菇含有维生素和矿物质,如钾、钙和膳食纤维,并含有更多的蛋白质,可避免贫血和水肿,促进食欲。

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“蘑菇含有维生素和矿物质,如钾、钙和膳食纤维,并含有更多的蛋白质,可避免贫血和水肿,促进食欲。”材料细节主要材料慈姑500克鸡肉500克青椒1蘑菇适量辅料大蒜适量泡椒4盐适量酱油适量鸡精少许油适量咸味蒸制过程20分钟耗时普通可玩性慈姑蒸制鸡肉练习步骤1鸡肉砧板,慈姑,蘑菇,大蒜,青椒,泡椒。

2锅热油,再炒鸡块。将鸡肉炒至鸡皮变黄,加入香菇、大蒜、泡椒,使其变香。4再次加入蘑菇。

加点盐,炒出香气。6加入酱油、蚝油,上色提神。

7.极其温和的水。盖上盖子蒸十分钟。9开盖后放入青椒炒至把宝宝掰断。

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然后放一点鸡精就可以熄火带出来了。10成品,蘑菇好吃又香,特别爱和鸡一起吃。

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